The community
Da nossa comunidade, quem melhor nos conhece.
CAROL’s community of over 35,000 riders are optimizing their health and fitness and living younger and happier lives. Discover how they make every second count with CAROL Bike.
A âncora cardiovascular de 5 minutos
A história de Melini: a ciência convenceu-a, os resultados mantiveram-na a pedalar.
Um benefício pessoal de melhor cardio—a história de Mark
Aos 52 anos, Mark atribuía a disfunção erétil à idade. Melhor cardio mudou isso — e a confiança com ela.
Limpa-me completamente a cabeça.
Stanislav praticou boxe durante anos e achava a maioria dos treinos modernos demasiado branda. O reinício mental foi o que mais o surpreendeu.
O que um médico faz mesmo como cardio
Tem formação médica, pouco tempo e 6 meses de treinos. O Dr. Jordan Robins explica porque a CAROL pegou.
“CAROL, não há substituto.” - a história de Jeremiah, 8 semanas depois
Uma maratona no YouTube, uma encomenda feita no mesmo dia e um VO2max de 44 para 52,4 em 8 semanas.
O argumento a favor de um treino sem atrito
Marco sabia que o treino de sprint resultava; só que nunca acontecia. O que mudou foi eliminar o atrito.
“Ver o meu corpo a mudar deixa-me muito feliz.”
Um mês depois, Kelly treina mais vezes do que alguma vez treinou num ginásio — e vê a diferença.
"É uma maravilha tecnológica"
Aos 72 anos, John não tem tempo para Zona 2 — por isso o seu plano de longevidade são sprints de 2x20 segundos, algumas vezes por semana.
Em forma, concentrado e pronto para o trenó com a CAROL Bike.
O Pai Natal fala de treinos eficientes, da noite mais longa do ano e de rotina em vez de resoluções.
“O meu médico ficou espantado com os resultados.”
Marshall testa equipamento de treino há anos. Um treino, e mais tarde uma prova de esforço, fizeram da CAROL Bike a escolha definitiva.
CAROL Bike: o hábito de 5 minutos que já dura há 5 anos
Aos 71 anos, Maggie treina duas vezes por semana há 5 anos — sem instrutores aos berros.
CAROL Bike: o único hábito que sobreviveu ao confinamento
A maioria das compras de treino da pandemia foi abandonada. Cinco anos depois, a CAROL Bike de Alan continua na rotina.
Como a CAROL Bike levou o meu treino a outro nível
Uma década de treino de sprint, e Paul ainda atingiu uma nova potência máxima na CAROL Bike.
Porque a CAROL Bike é essencial para esta especialista em bem-estar
Uma fisioterapeuta fala de tensão arterial mais baixa, VO2max mais alto e uma bicicleta que toda a família usa.
Como criei um hábito de treino de uma década com a CAROL
Paul não acreditava no entusiasmo à volta da bicicleta—até um treino de 5 minutos mudar tudo. Veja como criou um hábito de treino de uma década com a CAROL Bike.
Como a CAROL ajudou Katherine a manter-se em forma através de tudo
Cinco anos, várias gravidezes e uma bicicleta que se adaptou a todas as fases do treino de Katherine.
“A CAROL Bike acaba com todas as desculpas”
Quase 600 treinos desde 2019: como um dentista holístico mantém o VO2max a subir em minutos por semana.
“Precisava da forma mais eficiente de reabilitar o meu coração”
Depois de perder 40% da capacidade de bombeamento do coração, Nigel precisava da reabilitação mais eficiente que conseguisse encontrar.
“Senti-me incrível ao fim de 7 minutos”
Bijal trocou a sua Peloton depois de um único teste de 7 minutos numa conferência. Três anos depois, o médico está convencido.
“Nunca é tarde demais”—a história de Sandra
Perto dos 75 anos, a fundadora da Functional Medicine Coaching Academy treina para se manter em forma, lúcida e forte.
Vencer a genética com a CAROL Bike
Um quádruplo bypass aos 34 anos tornou o cardio inegociável. Matt encontrou uma versão que faria mesmo.
Do último lugar à tabela classificativa: uma história de transformação
Saiba como o desafio mental dos treinos da CAROL Bike levou o ciclista Ed a atingir marcos importantes e a descobrir uma nova resistência mental.
Vencer as preocupações com o coração com a CAROL Bike
Enquanto entusiasta do treino ao longo de toda a vida, manter-se em forma não era novidade para Dexil. Mas, quando começaram a surgir preocupações com a saúde do coração, precisou de uma solução.
Menos stress, mais forma: o sucesso de Kris Daniels com a CAROL
Um treino ao acaso nos Upgrade Labs deu em menos stress, melhor tensão arterial e um hábito que pegou.
Alcançar a excelência física com Dave Pascoe
Aos 61 anos, o biohacker Dave Pascoe tem a idade biológica de alguém com 38. A CAROL Bike é parte da explicação.
O treino adaptativo de Ally: unir a CAROL Bike às artes marciais
A praticante de artes marciais Ally Sinyard usa a CAROL Bike para a saúde cardiovascular e para variar os treinos, encontrando uma solução eficiente e otimizada.
Reencontrar a forma depois da paternidade com a CAROL
A forma física ficou para trás depois do primeiro filho. Anthony encontrou o caminho de volta com treinos de 5 minutos em casa.
Da lesão ao desempenho máximo
Descubra como Shauna perdeu 20 kg, recuperou de uma lesão, melhorou a condição física e subiu na tabela classificativa em apenas 6 meses com a CAROL Bike.
Gaby Moreno: subir a novas alturas com a CAROL Bike
Uma médica, especialista em medicina funcional e escaladora fala da parceira de treino que acompanha o seu ritmo.
A visão de um médico de família para revolucionar a saúde com a CAROL Bike
Um médico de família do NHS quer o REHIT por prescrição e investiga o que poderá fazer pela diabetes e pelo colesterol.
Mais do que sobreviver: como a CAROL Bike alimentou o regresso de Carolyn
Atropelada por um carro e com o fémur partido, Carolyn reconstruiu a sua saúde com treinos de 5 minutos.
O percurso de um antigo socorrista com a CAROL Bike
Um antigo socorrista, hoje empreendedor, sobre como encaixar treino a sério numa vida exigente.
O recurso definitivo da CAROL Bike
O guia completo do nosso cofundador sobre o REHIT, as funcionalidades da CAROL, a criação de hábitos e os próprios treinos.
O ciclista por trás da revolução: a história de Ulrich
O engenheiro que construiu a CAROL Bike conta como ela mudou o seu próprio treino — e deixa uma mensagem de época.
Desafiar a idade, definir a forma: o percurso de Andrea com a CAROL
Aos 55 anos, Andrea tem um VO2max que rivaliza com o de ciclistas de vinte e poucos — e um regresso de uma lesão por trás disso.
De manhãs cheias de energia à preparação para a maratona: a história de Everett
A CAROL superou as expectativas do ciclista Everett, tornando-se parte integrante da rotina diária da família e apoiando a sua preparação para a maratona.
A CAROL Bike no podcast “Better with Dr. Stephanie”
Ulrich Dempfle junta-se à Dr. Stephanie Estima para explicar a ciência do REHIT e porque 5 minutos chegam.
O percurso de Simone com a CAROL: do podcast ao auge da forma
Começou com um podcast. Três meses e três treinos por semana depois, Simone conta a toda a gente.
"Em 10 minutos aumentei a minha longevidade em 10 anos"
Conheça o percurso de Joel Evan com a CAROL Bike e como a bicicleta com IA o ajudou a obter resultados marcantes no mínimo tempo.
A perspetiva de um praticante de CrossFit—Michael Kummer
40 segundos de trabalho, os benefícios de uma corrida de 45 minutos — a visão de um praticante de CrossFit sobre o lugar da CAROL.
“Entusiasma-me uma forma diferente de treinar numa bicicleta.”
O treinador de força e cronista de fitness Colin Jenkins conta como foi o seu primeiro treino na CAROL Bike.
O treino Reduced Exertion HIIT (REHIT) explicado
Como melhorar o seu programa de treino e aumentar a perda de gordura com a CAROL—a única bicicleta de exercício REHIT doméstica do mundo—segundo Mike Mutzel.
"Este é agora o único cardio que faço."
O especialista médico Dr. Gains recomenda a CAROL Bike como o seu treino de cardio de eleição, pela eficácia sem paralelo em apenas 5 minutos.
Perguntas e respostas com o cofundador: Ulrich Dempfle
O cofundador da CAROL responde às perguntas que os ciclistas mais fazem, do primeiro protótipo ao que se segue em investigação e desenvolvimento.
Os benefícios de uma corrida de 45 minutos—em apenas 5
A visão alternativa de Ben Greenfield sobre saúde — e porque a CAROL Bike é o cardio que ele faz mesmo.
“A bicicleta de exercício mais inovadora de 2022”
Coop testou a CAROL Bike durante 2 meses e elegeu-a a bicicleta de exercício mais inovadora de 2022.
Aprovado por biohackers
A CAROL é a bicicleta de eleição em todos os Upgrade Labs de Dave Asprey — os primeiros Human Upgrade Centers do mundo — e eis porquê.
“Adoro a minha CAROL Bike!”
Ouça o Dr. Michael Gervais, psicólogo do desempenho que há mais de 2 décadas ajuda atletas e organizações de topo a elevar o seu nível.A mostrar 9 de 48
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