Comunidade21 de mai. de 2025
Como a CAROL ajudou Katherine a manter-se em forma através de tudo
Katherine conta como a CAROL Bike apoiou o seu percurso ao longo de 5 anos e de várias gravidezes. Do treino no auge à recuperação pós-parto, continuou a ser a sua escolha para treinos eficientes no tempo e com base científica, que se adaptam à vida.
“Ouvi falar da CAROL Bike pela primeira vez ao Dr. Peter Attia, em vários podcasts”, diz Katherine. Com um interesse comum pela longevidade, ela e o marido—ambos quiropráticos—decidiram investir numa CAROL Bike. “Comprámos a nossa bicicleta em 2020 e temos usado ao longo de diferentes fases da vida nos últimos 5 anos.”
No início, o treino dela era focado e intenso.
“Gostava dos testes de aptidão, dos treinos Fat Burn e dos treinos mais longos”, explica. “Queria ficar na melhor forma da minha vida antes de ter filhos. Nessa altura tinha tempo para isso.”
Mas, à medida que a vida mudava—com gravidezes, uma família a crescer e prioridades diferentes—os treinos tiveram de se adaptar.
“Agora tenho dois filhos com menos de dois anos”, diz. “Os meus treinos são muito diferentes. A CAROL Bike permite-me na mesma fazer um bom treino, sem o compromisso de tempo.” Atualmente, treina 3x por semana e complementa com sessões de força e de reabilitação pós-parto.
Gerir objetivos de saúde depois da gravidez
Para além da comodidade, a CAROL apoiou também a saúde de Katherine de formas concretas e mensuráveis.
“Tive diabetes gestacional nas duas gravidezes”, explica. “Agora, os treinos de 10 minutos estão a ajudar-me a trazer a glicemia em jejum de volta aos valores anteriores à gravidez.”
Com 22 opções de treino, Katherine valoriza a versatilidade da CAROL Bike.
“Adoro todos os treinos diferentes que a CAROL oferece—sobretudo ao longo das várias fases da vida e da maternidade”, diz. Também aprecia a simplicidade. “Não ter de mudar a resistência é uma vantagem adicional—menos uma coisa em que a minha cabeça de mãe tem de pensar.”
É uma solução que se ajusta muito melhor ao seu estilo de vida do que as aulas de spinning com instrutor.
“Não sou de aulas de ciclismo com um instrutor a incentivar-me, por isso isto era exatamente o que eu procurava”, diz. “Foi mesmo a ciência por trás de tudo isto que me convenceu.”
O conselho dela a quem está a pensar na CAROL Bike? “Avance. Nunca mais vai olhar para trás.”
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