Comunidade5 de ago. de 2022
“Adoro a minha CAROL Bike!”
Ouça o Dr. Michael Gervais, psicólogo do desempenho que há mais de 2 décadas ajuda atletas e organizações de topo a elevar o seu nível.
O Dr. Gervais é doutorado em psicologia, com especialização em desempenho desportivo, e mestre em cinesiologia. Depois de testar a CAROL Bike durante 2 meses, está convencido: é a forma mais eficaz de criar um hábito de treino—e de ajudar mais pessoas a ter uma vida mais saudável.
A ciência por trás do treino Reduced Exertion HIIT da CAROL Bike funciona assim: durante 2 sprints de 20 segundos, desencadeia-se um mecanismo de luta ou fuga que usa o stress gerado para construir capacidade fisiológica e capacidade de lidar com o stress. E isso é muito importante porque, do ponto de vista psicológico, se alguém anda stressado, sob pressão, ansioso—ou até deprimido—este tipo de trabalho constrói capacidade para lidar com mais dessas exigências externas.
Ouça o podcast completo aqui e saiba mais sobre os benefícios de saúde e de forma física dos treinos da CAROL Bike.
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