"Em 10 minutos aumentei a minha longevidade em 10 anos"

Joel Evan é coach de saúde e apresentador de podcast, e ouve a mesma objeção de quase todos os clientes que lhe entram pela porta. Não é a motivação. É o relógio.

“A barreira mais significativa para mim e para os meus clientes ocupados é o TEMPO, e a CAROL elimina-a; em apenas 5-10 minutos, obtém um treino cardiovascular equivalente a 45 minutos. Absolutamente revolucionário!”

De onde vêm os dez anos

A medida por trás do título é o VO₂max—o melhor indicador isolado de aptidão cardiovascular e um dos mais fortes preditores de quanto tempo se mantém saudável. Está cientificamente comprovado que a CAROL Bike melhora o seu VO₂max em 12%—em apenas 8 semanas. É como recuar 10 anos no relógio da sua idade.

Três treinos por semana, de cinco minutos cada. É esse todo o compromisso, e é por isso que sobrevive a uma agenda cheia em vez de perder para ela.

Joel chegou à CAROL depois de a paternidade e uma mudança de carreira tornarem impossível o seu treino antigo. Conta essa história por inteiro aqui: O percurso de um antigo socorrista com a CAROL Bike.