Do último lugar à tabela classificativa: uma história de transformação

Para um ciclista da CAROL Bike, o treino é mais do que uma questão física. É um desafio mental que se tornou central na sua vida, levando-o a derrubar barreiras não só na saúde, mas na forma de pensar. Com mais de 550 treinos REHIT feitos, o ciclista Ed Brown transformou a sua condição física, aumentando o Fitness Score em 56% e entrando no top 200 da tabela classificativa mundial. Mas, para ele, os benefícios mentais da CAROL Bike superaram largamente os ganhos físicos.

A mente acima da matéria

“Não é só um excelente treino físico, é também mental”, conta Ed. Embora as melhorias cardiovasculares e de condição física tenham sido impressionantes, foi o lado psicológico dos treinos que deixou a marca mais profunda. O treino exclusivo REHIT Intense, com sprints de 2×20 segundos, pode parecer simples à superfície, mas para Ed exige mais resistência mental do que qualquer outra coisa.

“Não salto da cama de manhã e vou logo para a bicicleta—tenho de me preparar mentalmente se quiser um bom resultado”, explica. Cada treino torna-se um jogo mental, em que tem de recorrer aos benefícios físicos comprovados do treino e ir buscar motivação ao seu passado. “Deixo-me ir um pouco ao meu ‘lado negro’ e penso nas pessoas que não acreditaram em mim ou tentaram pôr-se no meu caminho.”

A concentração intensa que cada treino exige teve um impacto poderoso na sua forma de pensar. “A disciplina, a determinação e a ‘garra’ necessárias para fazer um bom treino dão-me uma confiança que se transfere para outras áreas da minha vida que, à superfície, podem parecer completamente alheias”, acrescenta.

Recorde pessoal: a ultrapassar limites e a estabelecer novas marcas a cada treino.

Novos patamares alcançados: o fitness score de Ed dispara à medida que força os limites.

Do patamar ao pico

Um momento decisivo no percurso de Ed com a CAROL aconteceu quando viu o vídeo Ultimate CAROL Bike Resource—em particular, a parte em que o CEO da CAROL, Ulrich Dempfle, faz ele próprio o treino REHIT Intense. “Antes de ver o vídeo, o meu desempenho estava estagnado e não conseguia chegar à minha meta de 35, por mais que tentasse”, recorda. Ver Ulrich levantar-se durante os sprints abriu-lhe a mente a novas possibilidades. Desde então, adotou novas estratégias, incluindo concentrar-se no indicador de potência durante os sprints em vez de contar os segundos, o que diz ter sido muito mais produtivo.

Para além do desafio físico, o carácter orientado por dados da CAROL Bike tem sido uma motivação essencial para Ed. “Adoro que a bicicleta forneça montes de dados objetivos que se podem usar para analisar e acompanhar o desempenho”, explica. Estes dados permitem-lhe forçar ainda mais, a perseguir constantemente novos objetivos e a melhorar a sua posição na tabela classificativa mundial.

Para Ed, é a combinação de esforço mental e físico que torna a CAROL Bike única. “Se levasse tudo isto menos a sério, continuaria a ser um bom treino físico, mas os benefícios psicológicos não seriam os mesmos.” É a vantagem mental, a disciplina e o profundo sentido de realização que o fazem voltar à CAROL Bike, treino após treino.

Crédito fotográfico: Formation NYC