Treinos8 de mai. de 2023
Teste FTP de 20 minutos
Pedale à maior potência que conseguir manter durante um período contínuo de 20 minutos.
Defina uma resistência ou potência-alvo a que consiga pedalar em pleno esforço durante os 20 minutos. Ajuste-as com os controlos na parte inferior do ecrã.
O botão LAP permite-lhe acompanhar a potência média em cada volta. No final, a CAROL Bike calcula a sua FTP como 95% da sua melhor potência média de 20 minutos.
Recomenda-se fazê-lo uma vez para medir a FTP e periodicamente para medir com precisão a aptidão aeróbia.
Créditos e agradecimentos a
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