Træningsprogrammer8. maj 2023
2x8-minutters FTP-test
Træd med den højeste watt, du kan holde i 2x8 minutter med 10 minutters restitution imellem.
Dette er en anden måde at måle din FTP. Indstil en modstand og en målwatt, du kan holde for fuld kraft i 2×8 minutters ture — med 10 minutters restitution imellem.
LAP-knappen lader dig følge din gennemsnitlige watt på hver omgang. Når du er færdig, beregner CAROL Bikes AI din FTP som 90% af dine 2 bedste gennemsnitlige wattniveauer over 8 minutter.
Anbefales én gang for at måle FTP og derefter regelmæssigt for at måle den aerobe form præcist.
Tak og kredit til
Læs mere
Mere i Træningsprogrammer
VO₂max-test
Vurder din VO₂max og Functional Threshold Power (FTP) på en tur på 8 minutter.
Ramptest
Bruges til at måle Functional Threshold Power (FTP) og Maximum Aerobic Power (MAP).
20-minutters FTP-test
Mål din Functional Threshold Power (FTP) med vores 20-minutters test.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.