Træningsprogrammer8. maj 2023
20-minutters FTP-test
Træd med den højeste watt, du kan holde i 20 minutter i træk.
Indstil en modstand eller målwatt, du kan blive ved med at træde med fuld indsats i alle 20 minutter. Justér den med knapperne nederst på skærmen.
LAP-knappen lader dig følge din gennemsnitlige watt på hver omgang. Når du er færdig, beregner CAROL Bike din FTP som 95% af din bedste gennemsnitlige watt over 20 minutter.
Anbefales én gang for at måle FTP og derefter regelmæssigt for at måle den aerobe form præcist.
Tak og kredit til
Læs mere
Mere i Træningsprogrammer
VO₂max-test
Vurder din VO₂max og Functional Threshold Power (FTP) på en tur på 8 minutter.
Ramptest
Bruges til at måle Functional Threshold Power (FTP) og Maximum Aerobic Power (MAP).
2x8-minutters FTP-test
En anden måde at måle din Functional Threshold Power (FTP).Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.