Abitudine28 mar 2023
Domande al co-fondatore: le buone abitudini iniziano qui
Da come mantenere il cardio in vacanza al modo migliore per costruire un’abitudine di allenamento, il CEO e co-fondatore di CAROL, Ulrich Dempfle, risponde alle domande sulle abitudini poste dalla nostra comunità sui social.
Ulrich Dempfle
D: Devo allenarmi di più. Che cosa consigli per costruire un’abitudine?
La facilità con cui si mantiene una routine è decisiva per costruire un’abitudine duratura, quindi Ulrich consiglia di trovare ciò che funziona meglio per te. Può voler dire fare sprint da 15 secondi invece che da 20 sulla tua CAROL Bike, oppure allenarti al mattino anziché la sera. Una volta trovato il regime perfetto arrivi a un punto in cui non devi nemmeno pensarci, e la costanza diventa naturale.
D: Che consiglio daresti per mantenere il cardio in vacanza?
Concentrandoti su allenamenti brevi e incisivi come l’HIIT hai più probabilità di mantenere il cardio in vacanza. La scelta di Ulrich è una corsa leggera, intervallata da brevi tratti intensi.
Se hai tempo, Ulrich consiglia di uscire e sfruttare l’ambiente intorno a te. Fai una passeggiata. Gioca a tennis con un amico. Ripensa che cosa consideri “un allenamento”, divertiti e non essere troppo severo con te stesso.
CEO e co-fondatore di CAROL
Ulrich ha co-fondato CAROL e ha collaborato con i principali ricercatori dell’esercizio fisico al mondo per portare il REHIT fuori dal laboratorio. Quaranta prototipi dopo, è nata l’unica cyclette REHIT al mondo.
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