Les entraînements
Des entraînements sur vélo d’appartement scientifiquement prouvés pour vous faire progresser plus vite.
Les entraînements du CAROL Bike, personnalisés par l’IA, apprennent à vous pousser jusqu’à votre limite, pour que chaque seconde compte. Mis au point avec des chercheurs de premier plan en sciences de l’exercice, chaque entraînement est scientifiquement prouvé.
Votre entraînement idéal sur vélo d’intérieur, prouvé par la science.
Progressez en moins de temps.
Améliorez votre capacité cardio de 12 % en seulement 8 semaines. L’IA du CAROL Bike adapte chaque entraînement à votre niveau.
Vivez en meilleure santé.
Réduisez de 62 % votre risque de diabète de type 2—et de 5 % votre tension artérielle.
Perdez du poids.
66 % des calories brûlées avec CAROL le sont après la séance, ce qui maximise votre métabolisme.
5 séances
Reduced Exertion HIIT (REHIT)
L’entraînement emblématique du CAROL Bike—le cardio le plus court et le plus efficace, en 5 minutes seulement.
REHIT Intense: 2x20-second sprints
CAROL Bike’s signature workout—the shortest, most effective cardio.Voir l’entraînement
REHIT Intermediate: 3x15-second sprints
A lighter variation of CAROL’s main workout.Voir l’entraînement
REHIT Intermediate: 2x15-second sprints
A variation of CAROL’s main workout with slightly shorter sprints.Voir l’entraînement
REHIT Energizer: 3x10-second sprints
A much lighter variation of CAROL’s main workout.Voir l’entraînement
REHIT Energizer: 2x10-second sprints
The easiest variation of CAROL’s main workout.Voir l’entraînement
3 séances
Brûlage des graisses
Un entraînement HIIT rapide, prouvé pour brûler deux fois plus de calories que l’exercice classique.
Fat Burn 45
Fewer sprints than Fat Burn 60, but with similar fat burning benefits.Voir l’entraînement
Fat Burn 30
Fewest sprints of the Fat Burn rides, but still providing substantial benefits.Voir l’entraînement
3 séances
Séances libres
Prenez le contrôle de votre entraînement. Durée, intensité, résistance et puissance cible réglables.
4 séances
Séances personnalisées
Des séances de sprints fractionnés prouvées par la science, de durée et d’intensité variables.
4x4 Norwegian Zone 5 Intervals
Use as a challenging substitute for REHIT or Fat Burn rides.Voir l’entraînement
10x6–Second Sprints
Shorter sprints done at a longer duration than REHIT Intense.Voir l’entraînement
4 tests
Tests de condition physique
Suivez vos performances avec des tests qui mesurent la puissance seuil fonctionnelle et la puissance aérobie maximale.
Ramp Test
Used to measure Functional Threshold Power (FTP) and Maximum Aerobic Power (MAP).Voir le test
20-Minute FTP Test
Measure your Functional Threshold Power (FTP) with our 20-minute test.Voir le test
VO₂max Test
Gauge your VO₂max and Functional Threshold Power (FTP) in an 8-minute ride.Voir le test
5 guides
Recommandations d’entraînement
Composez votre programme idéal et atteignez plus vite vos objectifs de santé et de forme.
Fitness Tracking
Track Functional Threshold Power (FTP), aerobic performance, and more.Voir le guide
Endless Entertainment
Ride to Netflix, Disney+ or YouTube - entertainment that makes every session easy to start.Voir le guide
Faites compter chaque seconde.
Chaque entraînement, personnalisé pour vous par l’IA.