Træningsprogrammer8. maj 2023
REHIT Intense: sprints på 2x20 sekunder
Dokumenteret til at forbedre din kondition med 12% og sænke din risiko for type 2-diabetes med 62% — på kun 8 uger.
Det afgørende ved REHIT er, at du giver alt under sprintene. Er Intense-træningen for hård, kan du først bygge din form op med de andre REHIT-ture.
REHIT Intense varer 5 – 8:40 minutter, afhængigt af længden på din opvarmning og restitution.
Tak og kredit til
Læs mere
Mere i Træningsprogrammer
REHIT Energizer: sprints på 3x10 sekunder
En meget lettere variant af CAROLs hovedtræning.
REHIT Intermediate: sprints på 3x15 sekunder
En lettere variant af CAROLs hovedtræning.
REHIT Energizer: sprints på 2x10 sekunder
Den letteste variant af CAROLs hovedtræning.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.