ワークアウト
科学的に実証されたエクササイズバイクのワークアウトで、より速く強くなる。
CAROL Bike の AI がパーソナライズしたエクササイズバイクのワークアウトは、あなたを限界まで追い込むことを学習するため、一秒一秒が意味を持ちます。一流の運動研究者とともに開発され、すべてのワークアウトが科学的に実証されています。
あなたに最適な室内バイクのワークアウトを、科学的根拠とともに。
より短い時間で強くなる。
わずか8週間で心肺フィットネスを12%向上させます。CAROL Bike の AI が、すべてのワークアウトをあなたの体力レベルに合わせます。
より健康に生きる。
2型糖尿病のリスクを62%、血圧を5%下げます。
体重を落とす。
CAROL でのカロリー消費の66%はワークアウト後に起こり、代謝を最大限に高めます。
5 件のライド
Reduced Exertion HIIT (REHIT)
CAROL Bike の代表的なエクササイズバイクのワークアウト。最も短く、最も効果的な有酸素運動が、わずか5分で。
REHIT Intense: 2x20-second sprints
CAROL Bike’s signature workout—the shortest, most effective cardio.ワークアウトを見る
REHIT Intermediate: 2x15-second sprints
A variation of CAROL’s main workout with slightly shorter sprints.ワークアウトを見る
3 件のライド
Fat Burn
時間効率の高い HIIT ワークアウト。通常の運動の2倍のカロリーを消費することが実証されています。
Fat Burn 30
Fewest sprints of the Fat Burn rides, but still providing substantial benefits.ワークアウトを見る
3 件のライド
Free Rides
トレーニングを自分で組み立てましょう。時間、強度、負荷、目標パワーを調整できます。
4 件のライド
カスタムライド
科学的根拠に基づくスプリントインターバルのワークアウト。時間と強度はさまざまです。
4x4 Norwegian Zone 5 Intervals
Use as a challenging substitute for REHIT or Fat Burn rides.ワークアウトを見る
4 件のテスト
フィットネステスト
Functional Threshold Power と Maximum Aerobic Power を測定するテストで、パフォーマンスを記録します。
5 件のガイド
おすすめのワークアウト
自分に最適なプログラムを組み立て、健康とフィットネスの目標により早く到達しましょう。
Endless Entertainment
Ride to Netflix, Disney+ or YouTube - entertainment that makes every session easy to start.ガイドを見る
一秒一秒を意味のあるものに。
すべてのワークアウトを、AI があなたに合わせて。