Allenamenti8 mag 2023
REHIT Intense: sprint di 2x20 secondi
Dimostrato per migliorare la tua capacità cardio del 12% e ridurre del 62% il rischio di diabete di tipo 2, in sole 8 settimane.
Il punto chiave del REHIT è dare il massimo durante gli sprint. Se trovi l’allenamento Intense troppo duro, costruisci prima la tua forma con le altre sessioni REHIT.
La durata di REHIT Intense è di 5 – 8:40 minuti, a seconda della lunghezza del riscaldamento e del recupero.
Crediti e ringraziamenti a
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