Allenamenti8 mag 2023
Test progressivo
Misura la tua Functional Threshold Power (FTP) e la tua Maximum Aerobic Power (MAP).
Dopo un riscaldamento di 2 minuti, CAROL Bike aumenta automaticamente la potenza obiettivo per tutta la durata dell’allenamento.
Continua a spingere il più a lungo possibile e arriva al tuo limite assoluto: solo così ottieni una misurazione accurata del tuo livello di prestazione aerobica.
È impegnativo, ma scegli una velocità di incremento che faccia durare il test tra i 7 e i 15 minuti. È il modo migliore per permettere a CAROL di misurare correttamente la tua FTP.
Consigliato una volta per misurare la FTP e periodicamente per misurare con precisione la capacità aerobica.
Crediti e ringraziamenti a
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