Entrenamientos May 8, 2023
Prueba de rampa
Mida tu Umbral de Potencia Funcional (FTP) y tu Potencia Aeróbica Máxima (MAP).
Después de un calentamiento de 2 minutos, la bicicleta CAROL aumenta automáticamente la potencia objetivo durante todo el ejercicio.
Sigue pedaleando todo el tiempo que puedas y llega a tu límite absoluto; esto garantiza una medición precisa de tu nivel de rendimiento aeróbico.
Es un desafío, pero elige una velocidad de aceleración que asegure que tu prueba dure entre 7 y 15 minutos. Esto le da a CAROL la mejor oportunidad de medir correctamente tu FTP.
Se recomienda hacerlo una vez para medir el FTP y periódicamente para medir con precisión el estado físico aeróbico.
Créditos y agradecimientos a
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