Workouts Aug 5, 2024
VO₂max-Test
Mit nur 8 Minuten Fahrt von moderater Intensität können Sie Ihre maximale aerobe Kapazität (VO2max) und Ihre funktionelle Schwellenleistung (FTP) bestimmen.
Dieser VO2max-Test umfasst ein sanftes 4-minütiges Aufwärmen bei einer Zielleistung von 30 Watt, eine 4-minütige Fahrt bei einer personalisierten submaximalen Zielleistung und einen optionalen 3-minütigen Cool-down.
Er gilt als weniger anspruchsvoll als die anderen Fitnesstests und wird von den meisten Fahrern bevorzugt, um VO2max- und FTP-Schätzungen zu erhalten.
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