Workouts May 8, 2023
2x8-Minuten-FTP-Test
Treten Sie mit der höchsten Leistung in die Pedale, die Sie für 2x8-minütige Perioden mit einer 10-minütigen Erholung dazwischen aufrechterhalten können.
Dies ist eine andere Methode, Ihre FTP zu messen. Stellen Sie einen Widerstand und ein Zielleistungsniveau ein, das Sie bei voller Leistung für 2×8-minütige Fahrten aufrechterhalten können – mit einer 10-minütigen Erholungsphase dazwischen.
Mit der LAP-Taste können Sie Ihre Durchschnittsleistung auf jeder Runde im Auge behalten. Wenn Sie fertig sind, berechnet die KI von CAROL Bike Ihre FTP als 90 % Ihrer zwei besten durchschnittlichen 8-Minuten-Leistungsstufen.
Empfohlen zur einmaligen Messung der FTP und regelmäßig zur präzisen Messung der aeroben Fitness.
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