Domande al co-fondatore: la scienza dietro CAROL Bike

• Ulrich Dempfle

D: Perché CAROL è diversa dalle altre bici?

Il Reduced Exertion HIIT (REHIT) e la personalizzazione con IA rendono CAROL Bike unica. È stata sviluppata con i maggiori ricercatori dell’esercizio fisico per offrirti l’allenamento più breve ed efficace.

Il REHIT è l’allenamento HIIT di nuova generazione che dà il doppio dei benefici per la salute in appena il 10% del tempo. L’allenamento REHIT di punta di CAROL Bike si può fare in soli 5 minuti. Ed è dimostrato che sia il cardio più efficace.

D: L’allenamento da 5 minuti basta per perdere peso?

Con l’allenamento di punta da 5 minuti di CAROL bruci il doppio delle calorie al minuto rispetto al cardio tradizionale, grazie all’afterburn che dura fino a 3 ore dopo la sessione.

Ulrich illustra una nuova ricerca dell’ACE (American Council on Exercise) secondo cui si bruciano più calorie in una sessione CAROL Bike da 15 minuti che in una corsa di 30 minuti.

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D: Come consigli di integrare CAROL con l’allenamento di forza?

I titolari delle palestre hanno riferito a Ulrich che i loro clienti fanno la forza prima dell’allenamento CAROL ed evitano il lavoro sulle gambe nei giorni di CAROL.

Non ci sono ricerche chiare sull’integrazione tra CAROL e la forza, quindi Ulrich consiglia di sperimentare per trovare il regime perfetto.

D: Posso migliorare la mia VO2max con CAROL?

test della VO₂max è la misura principale della forma fisica. Più alta è la tua VO₂max, più sei in forma e in salute.

Ulrich cita lo studio scientifico che ha dimostrato come l’allenamento REHIT di punta di CAROL possa migliorare la tua VO₂max del 12% in sole 8 settimane.

D: Posso fare allenamenti REHIT senza CAROL?

Il REHIT è stato messo a punto da scienziati alla ricerca del modo più breve, efficace e accessibile di allenarsi. La ricerca ha dimostrato che è il modo più rapido per rimettersi in forma, ma c’era un problema: il vero REHIT era possibile solo in laboratorio.

Abbiamo collaborato con i maggiori ricercatori dell’esercizio fisico al mondo per portare il REHIT fuori dal laboratorio, nella vita reale. CAROL è l’unico modo per riprodurlo in modo sicuro ed efficace, grazie alla personalizzazione con IA e alla Instant Resistance.

Ulrich indica la seconda scelta migliore, lo sprint al massimo su una pista di atletica, che però comporta rischi per la sicurezza.

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Ulrich Dempfle

CEO e co-fondatore di CAROL

Ulrich ha co-fondato CAROL e ha collaborato con i principali ricercatori dell’esercizio fisico al mondo per portare il REHIT fuori dal laboratorio. Quaranta prototipi dopo, è nata l’unica cyclette REHIT al mondo.