Il ciclista dietro la rivoluzione: la storia di Ulrich

Ecco Ulrich Dempfle, CEO e co-fondatore di CAROL Bike. Il suo percorso, da ingegnere meccanico nell’industria automobilistica tedesca a consulente per i sistemi sanitari e oggi pioniere della tecnologia per il fitness, è tanto originale quanto ispirante.

Progettare il futuro del fitness

Per Ulrich, co-fondatore e CEO di CAROL, CAROL Bike non è solo un prodotto: è uno scopo. «Ho co-fondato CAROL per rendere più semplice a tutti raggiungere salute e forma fisica ottimali», spiega. Con una formazione da ingegnere meccanico e una carriera come consulente per i sistemi sanitari, ha visto in prima persona la forza trasformativa dell’esercizio, ma anche gli ostacoli che le persone incontrano nel renderlo parte della propria vita.

«Anch’io facevo fatica», ammette. «L’allenamento richiedeva tempo, spesso era noioso e i risultati non arrivavano abbastanza in fretta. Quando io e i miei co-fondatori abbiamo scoperto il REHIT nel 2012 è cambiato tutto. Questo metodo semplice ed efficiente mi ha cambiato completamente la vita e ci ha ispirato a creare CAROL Bike.»

Che cosa rende diversa CAROL Bike?

CAROL Bike non è l’ennesima cyclette: è un’abitudine sostenibile per una versione di te più in forma, più sana e più giovane.

«CAROL Bike dà vita al REHIT», dice Ulrich. «Se l’HIIT offre un allenamento ad alta intensità, il REHIT offre un allenamento a intensità massima. Gli allenamenti personalizzati dall’IA applicano la tua resistenza ottimale esattamente al momento giusto. Bastano sprint di 2×20 secondi per innescare lo stimolo cardiorespiratorio più potente possibile. Questo spinge il corpo verso nuovi limiti e ti rende molto più in forma e più forte.»

Oltre a offrire benefici superiori per salute e forma fisica nel 90% di tempo in meno rispetto al cardio tradizionale, CAROL Bike rende facile costruire un’abitudine duratura. «Con allenamenti da soli 5 minuti che si adattano a qualsiasi livello di forma, CAROL si inserisce perfettamente nelle vite piene», aggiunge Ulrich. «È la cyclette più intelligente ed efficace in circolazione.»

Ulrich con una delle prime versioni del CAROL Bike.

La routine di Ulrich: guidare con l’esempio

Ulrich non si limita a parlare: pedala. «Faccio ciò che predico e mi alleno quasi ogni giorno. Faccio una sessione REHIT Intense a giorni alterni, appena sveglio, senza scuse. Nei giorni intermedi faccio pesi: pochi esercizi multiarticolari con serie singole a cedimento, mai più di 15 minuti. Nel fine settimana faccio una sessione di powerlifting più lunga con mio figlio. Sono orgoglioso di riuscire a fare uno stacco da 200 kg, 2,4 volte il mio peso corporeo!»

La trasformazione fisica di Ulrich è la prova della forza di CAROL. «Quando ho iniziato il mio fitness score era poco sopra 30. Nel giro di un anno è salito oltre 50 e l’ho mantenuto con il minimo sforzo.» La sua VO₂max è ora 53,3, che lo colloca nel 10% migliore della sua fascia d’età. «Non si tratta solo di migliorare la forma: si tratta di rallentare l’invecchiamento. Migliorando sensibilmente la mia VO₂max, CAROL Bike mi ha aiutato a riportare indietro l’orologio e a tenerlo lì.»

Le metriche notevoli di Ulrich lo collocano regolarmente nei primi 10 per Fitness Score e potenza di picco nelle classifiche settimanali CAROL.

Il Fitness Score è la misura della capacità cardiovascolare secondo CAROL. Ulrich ha visto il proprio Fitness Score migliorare enormemente, da poco sopra 30 a oltre 50.

I consigli migliori per i ciclisti

Qual è il consiglio di Ulrich per sfruttare al meglio CAROL Bike? «Fanne un’abitudine», dice. «Metti la bici dove non puoi ignorarla, per esempio tra il letto e il bagno. Punta sulle sessioni REHIT Intense come base: le altre sono un extra. Per metriche al top, allenati dopo una buona notte di sonno, parti fresco e non dopo altro esercizio, e segui il ritmo del respiro in recupero e defaticamento. Scenderai dalla bici sentendoti meglio e più propenso a continuare.» E se cerchi la potenza di picco suggerisce il pomeriggio, ma se il tuo obiettivo principale è la costanza (e dovrebbe esserlo) il mattino è ideale. «La costanza batte sempre la prestazione», sottolinea Ulrich.

La risorsa definitiva su CAROL Bike

Vuoi approfondire la scienza, la strategia e le funzioni speciali di CAROL Bike? Dai un’occhiata a The Ultimate CAROL Bike Resource, la destinazione unica per tutto ciò che riguarda CAROL, presentata da Ulrich. Da programmi di allenamento su misura a un’analisi approfondita del REHIT, fino a una sessione dimostrativa, questa guida ha tutto ciò che ti serve per sfruttare al meglio la tua esperienza con CAROL. Scopri la guida qui.

Un messaggio di auguri da Ulrich

Con l’arrivo delle feste, Ulrich ti invita a condividere un messaggio di riflessione e ottimismo per le festività e per il nuovo anno.

Da tutti noi di CAROL, buone feste e un anno nuovo ricco di soddisfazioni!