Comunità5 ago 2022
«Adoro il mio CAROL Bike!»
Ascolta il dott. Michael Gervais, psicologo della performance che da oltre 2 decenni aiuta atleti e organizzazioni di livello mondiale ad alzare l’asticella.
Il dott. Gervais ha un dottorato in psicologia con specializzazione nella prestazione sportiva e un master in chinesiologia. Dopo aver provato CAROL Bike per 2 mesi è convinto: è il modo più efficace per costruire un’abitudine di allenamento e aiutare più persone a vivere in modo più sano.
La scienza dietro l’allenamento Reduced Exertion HIIT di CAROL Bike funziona così: durante 2 sprint da 20 secondi si attiva un meccanismo di attacco o fuga che usa lo stress generato per costruire capacità fisiologica e capacità di gestire lo stress. Ed è davvero importante, perché dal punto di vista psicologico: se una persona si sente stressata, sotto pressione, ansiosa o perfino depressa, questo tipo di lavoro costruisce la capacità di reggere meglio quelle richieste esterne.
Ascolta il podcast completo qui e scopri di più sui benefici per salute e forma fisica degli allenamenti di CAROL Bike.
Condividi la tua storia con la comunità CAROL Bike.
Pedali con CAROL? Raccontaci che cosa è cambiato: la tua storia potrebbe essere la prossima su questa pagina.
Continua a leggere.
Altro in Comunità
L’ancora cardiovascolare da 5 minuti
La storia di Melini: l’ha convinta la scienza, l’hanno fatta continuare i risultati.
Che cosa fa davvero un medico per il cardio
Ha una formazione medica, poco tempo e 6 mesi di sessioni alle spalle. Il dott. Jordan Robins spiega perché CAROL è rimasta.
«CAROL, non ha sostituti.» - La storia di Jeremiah, dopo 8 settimane
Una tana del bianconiglio su YouTube, un ordine lo stesso giorno e una VO2max salita da 44 a 52,4 in 8 settimane.Fai valere ogni secondo.
Unisciti alla nostra comunità di oltre 35.000 ciclisti.