Wie ich mit CAROL eine zehnjährige Fitnessgewohnheit aufbaute

Paul war zunächst nicht überzeugt. Als sein Unternehmen im Rahmen des Mitarbeiter-Gesundheitsprogramms ein CAROL Bike im Büro aufstellte, hielt er es für zu gut, um wahr zu sein.

„5 Minuten und keine Notwendigkeit, die Kleidung zu wechseln, da man nicht schwitzt? Wirklich?!“

Doch wie viele von uns war Zeit – nicht Motivation – das Fitnesshindernis, mit dem er konfrontiert war. Mit zwei kleinen Töchtern und einem vollen Terminkalender waren traditionelle Workouts nicht realistisch. Skepsis wich Neugierde.

„Es versprach eine sehr schnelle und relativ einfache Möglichkeit, fit zu werden, daher schien es ideal für meinen Lebensstil. Ich hatte nichts zu verlieren.“

Das war 2015. Er fährt immer noch – auf seinem eigenen CAROL Bike.

„Ich fand das Fahrrad und die Workouts so gut, schnell und effektiv, dass ich ein Fahrrad für den Heimgebrauch erwarb, um das Regime fortsetzen zu können. Ich fahre mindestens 4 Mal pro Woche, mit Unterbrechungen nur bei Krankheit und Urlaub, und es „kostet“ mich weniger als 30 Minuten pro Woche.“

Die Fitnessgewohnheit, die blieb

Pauls bevorzugtes Workout? Die charakteristische REHIT Intense Fahrt mit 2x20-sekündigen Sprints.

„Das ist die, mit der ich angefangen habe und die ich immer noch benutze. Auch ohne die Statistiken fühlte ich mich schnell stärker und fitter und konnte härter arbeiten.“

Das Schöne an der KI-Personalisierung des CAROL Bikes ist, dass sich Ihr Training mit Ihnen weiterentwickelt. Wenn Paul fitter wird, kalibriert das Fahrrad den Widerstand automatisch neu – es wendet ihn auf dem optimalen Niveau und im genau richtigen Moment an.

Er verfolgt den Fortschritt über CAROLs Fitness-Score, eine Metrik, die Ihr Herz-Kreislauf-Fitnessniveau widerspiegelt und die mithilfe Ihrer Leistung und Herzfrequenz berechnet wird.

„Schon nach wenigen Trainingseinheiten konnte ich leicht feststellen, dass es meine Fitness verbesserte, was durch die umfangreichen Statistiken des Bikes bestätigt wurde.“

Als Langzeitfahrer hat er nun aus erster Hand erfahren, wie sich kleine Anstrengungen im Laufe der Zeit summieren.

„Ich sehe immer noch langfristige Verbesserungen, und es bleibt eine großartige, schnelle und einfache Möglichkeit, meine Fitness zu erhalten.“

Sein Rat an neue Fahrer?

„Ich kann das CAROL Bike uneingeschränkt empfehlen, egal welche Fitnessbedürfnisse Sie haben. Von kurzen, intensiven Routinen bis hin zu längeren Fat Burn-Fahrten bietet es einen fantastischen und flexiblen Ansatz. Es ist sogar mit anderen bekannten Online-Trainingsprogrammen kompatibel.“

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