Was ein Arzt tatsächlich für das Herz-Kreislauf-System tut

Die Lücke zwischen Wissen und Handeln

Dr. Jordan Robins ist jemand, der eine ganze Plattform aufgebaut hat, um Eltern dabei zu helfen, einen gesunden, aktiven Lebensstil zu pflegen. Er ist medizinisch ausgebildet, bestens vertraut mit der Forschung zu Bewegung und Langlebigkeit und sich der Kluft zwischen dem, was die Evidenz empfiehlt, und dem, was tatsächlich erreichbar ist, wenn man kleine Kinder und eine anspruchsvolle Karriere hat, schmerzlich bewusst.

Ein Problem, das einfacher wurde, als er CAROL vor sechs Monaten in den sozialen Medien entdeckte.

Was seine Aufmerksamkeit erregte

Jordan ist nicht der Typ Mensch, der impulsiv handelt. Er ist darin geschult, Forschung zu lesen, Behauptungen zu hinterfragen und Fakten von Geräuschen zu trennen. Als die Wissenschaft hinter CAROL seine Aufmerksamkeit erregte, tat er, was jeder Arzt tun würde.

„Ich verstehe gerne, wie Dinge funktionieren, besonders wenn es um Fitness geht, deshalb hat es sofort meine Aufmerksamkeit erregt. Ich habe es etwas genauer untersucht, beschlossen, es auszuprobieren, und ehrlich gesagt, ich habe es von Anfang an geliebt.“

Das Nickerchenfenster

Jordan ist Arzt. Er ist auch zweifacher Vater, was bedeutet, dass er derzeit die gleiche Realität erlebt wie viele seiner Patienten – gesund bleiben wollen, genau wissen, warum es wichtig ist, und fast keine Zeit haben, etwas dagegen zu tun. Die Mainstream-Version von Fitness, die einen Arbeitsweg und 90 Minuten Ihrer Zeit erfordert, ist nicht realistisch.

„Als frischgebackener Vater von zwei Kindern ist die Zeit heutzutage ziemlich begrenzt. Ins Fitnessstudio zu gehen, war einfach nicht mehr realistisch. Ich wollte aber trotzdem aktiv bleiben, also brauchte ich etwas, das in meinen Tag passt, ohne einen großen Zeitaufwand zu erfordern. CAROL ergab einfach Sinn für meine aktuelle Lebenssituation.“

Diese Berechnung, zwischen dem, was für unsere Gesundheit notwendig ist und dem, was tatsächlich nachhaltig ist, ist eine, bei der Jordan seinem eigenen Publikum jeden Tag hilft. Die Antwort, die er für sich selbst gefunden hat, ist eine 5-minütige REHIT-Fahrt, die in jedes Zeitfenster passt, das der Tag bietet.

„Die Workouts sind hart, aber schnell, was genau das ist, was ich brauche. Ich kann normalerweise eins einschieben, während das Baby schläft, was einen großen Unterschied macht.“

Sechs Monate Beständigkeit

Beständigkeit ist die Variable, an der die meisten Fitnessprotokolle scheitern. Aber ein 5-Minuten-Workout hat einen strukturellen Vorteil: Es gibt fast keine Umstände, die es wirklich unmöglich machen. Jetzt fährt Jordan seit 6 Monaten.

„Das CAROL Bike ist zu einem festen Bestandteil meiner Routine geworden. Es hat mir geholfen, beständig zu bleiben und das Gefühl zu haben, dass ich mich immer noch um meine Gesundheit kümmere, selbst wenn alles andere los ist.“

CAROLs charakteristische REHIT-Fahrten sind die, zu denen er immer wieder zurückkehrt.

„Die REHIT-Workouts waren ein Gamechanger für mich. Sie sind kurz, aber wirklich intensiv, und man spürt jedes Mal, dass man ein solides Training absolviert. Es ist eine meiner Lieblingsarten, aktiv zu bleiben.“

Sein ehrlicher Rat

Jordan hilft seinen 135.000 Followern, gesunde, nachhaltige Routinen als Eltern aufzubauen. Er ist nicht darauf aus, etwas zu übertreiben; sein Urteil über CAROL ist echt.

„Es ist nicht einfach, aber genau das ist der Punkt. Wenn Sie wenig Zeit haben und etwas wollen, das tatsächlich funktioniert, ist es definitiv das wert.“

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Dr. Robins hat zuvor in Zusammenarbeit mit CAROL Bike Inhalte erstellt, ist aber auch ein echter Fahrer. Dieses Zeugnis wurde nicht bezahlt.