Tilbud til podcast-lyttere

Eksklusivt tilbud til lyttere af Dr. Gundry-podcasten

Spar £223 på dit køb af CAROL Bike med koden GUNDRY.

Partnertilbud Spar £223 med koden GUNDRY

Køb CAROL Bike
Dr. Steven Gundry på en CAROL Bike

Dr. Steven Gundryom CAROL Bike

Det her er en anti-aging-maskine.

Dr. Steven GundryVært for The Dr. Gundry Podcast

The Dr. Gundry Podcast

Hør hele samtalen

CAROL-medstifter og CEO Ulrich Dempfle er gæst i showet og forklarer, hvordan to sprints på 20 sekunder giver de samme sundheds- og fitnessresultater som en 45-minutters løbetur — og hvorfor næsten ingen har brug for en længere træning end det.

Derfor virker det

Den mest effektive træning der findes.

Kort og nem at få plads til i hverdagen, smart nok til at møde dig præcis dér, hvor du er, og dokumenteret i peer reviewet forskning.

Kort

Hele turen er ovre på 5 minutter — opvarmning, to sprints, nedkøling. Tre ture om ugen er alt, hvad vanen kræver af dig.

5:00-tur

Smart

AI-personaliserede træninger kalibrerer modstanden til dig i hvert øjeblik — nemme at udføre og egnede til alle aldre og alle niveauer.

Alle niveauer

Videnskabelig

Videnskabeligt dokumenteret til at give bedre sundheds- og fitnessresultater på 90% mindre tid end almindelig konditionstræning.

−90% tid

Inde i turen

To sprints på 20 sekunder. Det er hele træningen.

Udviklet af førende forskere skaber Reduced Exertion HIIT (REHIT) det kraftigste træningsstimulus ud af den kortest mulige tur. CAROL's AI lægger præcis den rigtige modstand på præcis det rigtige tidspunkt — her er hvert sekund af den.

Fase i CAROL Bike REHIT-træning

Opvarmning

Træd langsomt i op til 2 minutter.

Træd langsomt i op til 2 minutter for at gøre dig klar til din første sprint.

AI'en sætter Instant Resistance ind. Du presser dig til grænsen i 20 sekunder, hvilket mobiliserer 25-30% af muskelglykogenet og frigiver vigtige signalmolekyler.

Træd langsomt i 3 minutter, så laktatet fjernes, og du er klar til din anden sprint.

Pres dig til grænsen igen i 20 sekunder for at aktivere de signalmolekyler, der blev frigivet i Sprint 1. Det fortæller kroppen, at den skal blive stærkere og i bedre form.

Let trædning i 3 minutter, så blodtryk, puls og åndedræt falder til ro igen.

CAROL Bike REHIT-træning - Opvarmning

Opvarmning

≤ 2:00

Træd langsomt i op til 2 minutter for at gøre dig klar til din første sprint.
CAROL Bike REHIT-træning - Sprint 1

Sprint 1

0:20

AI'en sætter Instant Resistance ind. Du presser dig til grænsen i 20 sekunder, hvilket mobiliserer 25-30% af muskelglykogenet og frigiver vigtige signalmolekyler.
CAROL Bike REHIT-træning - Restitution

Restitution

≤ 3:00

Træd langsomt i 3 minutter, så laktatet fjernes, og du er klar til din anden sprint.
CAROL Bike REHIT-træning - Sprint 2

Sprint 2

0:20

Pres dig til grænsen igen i 20 sekunder for at aktivere de signalmolekyler, der blev frigivet i Sprint 1. Det fortæller kroppen, at den skal blive stærkere og i bedre form.
CAROL Bike REHIT-træning - Nedkøling

Nedkøling

≤ 3:00

Let trædning i 3 minutter, så blodtryk, puls og åndedræt falder til ro igen.

Forskningen

Dine resultater, dokumenteret af videnskaben.

CAROL Bike er videnskabeligt undersøgt og dokumenteret til at forbedre din form og dit helbred. Kun 3 REHIT-ture på 5 minutter om ugen.

+12%kondition (VO2max) på kun 8 uger
10 åren forbedring på 12% i VO2max svarer til at sætte din konditionsalder ti år tilbage
−62%risiko for type 2-diabetes; blodtryk ned 5%
2×så mange kalorier brændt på en 15-minutters CAROL-tur som på en 30-minutters løbetur
Mere om videnskaben

Ud over REHIT er CAROL en fuldt tilpasselig indendørscykel: Free Ride med kontrol over tid, modstand og målwatt samt integration med Zwift, YouTube og Netflix.

Resultater fra cyklister

Hør det fra vores cyklister.

Vores cyklister er kernen i alt, hvad vi gør — og deres Fitness Score taler for sig selv. Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.

Alle anmeldelser fra cyklister
VO2max +5% på 2 uger Jeg træner til et halvmaraton, og siden jeg tog CAROL Bike ind i min daglige rutine for 2 uger siden, er min VO2max allerede steget 5%.
Everett MyersCAROL-cyklist i 4 år og 3 måneder
Fitness Score +52% Min CAROL Bike har været fantastisk til at give mig bedre form og mere styrke uden tidsforbruget — men med al fornøjelsen!
Dr Gabriela MorenoCAROL-cyklist i 5 år og 5 måneder
VO2max +12 · puls −10 bpm På kun 4 måneder er min VO2max steget med omkring 12 point, og min puls er faldet 10 bpm. For en med hjerteproblemer i bagagen er det enorme forbedringer!
Matt NguyenCAROL-cyklist i 4 år og 4 måneder
Fedtprocent −2,6% på 8 uger At tabe 2,6% fedt på ca. 8 uger er ingen let sag for en, der allerede lever sundt. Jeg vil gå så langt som til at kalde det en gamechanger.
Peter BaumanCAROL-cyklist i 4 år og 9 måneder
5-minutters vane Det er nemt at få en hurtig træning på 5 minutter ind i dagen — især når du ikke behøver at gå i bad bagefter!
Phil CoxCAROL-cyklist i 4 år og 5 måneder
Det ultimative biohack Jeg får mere ud af 5 minutter for hjerte og kredsløb end af de 30-minutters løbeture, jeg tog før — og jeg restituerer hurtigere.
Germany MayfieldCAROL-cyklist i 4 år og 3 måneder
Michael KummerCyklist i 7 år@mkummer82
Christy LemireCyklist i 5 år@christylemire
Joel EvanCyklist i 6 år@joelevancoaching
Amy StantonCAROL-cyklist

Tilbuddet

Gode vaner starter her.

Bestil CAROL Bike nu, prøv den hjemme i 100 dage, og byg en vane, der holder.

100 dages prøveperiode

Mærk fordelene risikofrit i 100 dage. Ikke noget for dig? Send den tilbage og få alle pengene igen.

Levering fra £99

Leveret til din dør, klar til din første kalibreringstur.

Finansiering med 0% rente

Betal kun £216.25/måned med 0% rente, med Klarna.

Fitnessrådgivere

Alle vores eksperter har en kandidatgrad i idrætsvidenskab — klar til at hjælpe dig med at nå dine mål.

CAROL Bike — £2,595 Spar £223 med koden GUNDRY i kassen
Bestil CAROL Bike