Videnskab31. mar. 2023
Lev yngre
Med CAROL Bikes træninger kan du løfte din VO2max med 12% på blot 8 uger — tilbage til der, hvor den var for 10 år siden.
VO2max måler den maksimale mængde ilt, du kan brænde, mens du træner. Jo bedre form du er i, jo højere er den.
VO2max falder med omkring 10% hvert årti efter 30 års alderen.
CAROL Bike er videnskabeligt dokumenteret til at forbedre din VO2max med 12% — på kun 8 uger. Det svarer til at skrue uret 10 år tilbage.
Hvad tallene betyder
At skrue uret tilbage
+12%VO2max efter 8 uger med CAROL Bike
10 årdet aldersbetingede fald, som 12% opvejer
−10%VO2max tabt pr. årti efter 30
VO2max falder omkring 10% hvert årti efter 30 års alderen, så en fremgang på 12% svarer til omkring et årti.
Skru uret 10 år tilbage på din alder med CAROL Bikes korte, effektive træninger.
Læs mere
Mere i Videnskab
Aktiv restitution vs. hviledage: det siger forskningen
Lette ture lindrer ømhed en smule og bremser ikke fremskridt, men i forsøg har de ikke slået almindelig hvile.
Træn efter dine laktattærskler: CAROL Bike finder nu LT1 og LT2 ud fra din hjertefrekvensvariabilitet
App 3.9 finder din LT1 og LT2 ud fra hjertefrekvensvariabiliteten og holder derefter zone 2 på den rigtige intensitet.
Motion ved PCOS: hvad evidensen siger
I PCOS-studier sænkede træning testosteron og insulin, selv når vægten næsten ikke rykkede sig.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.