“10 分钟里，我把自己的寿命延长了 10 年”

Joel Evan 是一位健康教练兼播客主持人，几乎每一位走进他门里的客户都提出同一个异议。不是动力问题，而是时间问题。

“对我和我忙碌的客户来说，最大的障碍就是时间，而 CAROL 解决了这个问题；只需 5 到 10 分钟，你就能获得相当于 45 分钟的有氧训练。绝对是颠覆性的产品！”

这 10 年从何而来

这个说法背后的指标是 VO₂max——衡量心肺体能的最佳单项指标，也是你能健康多久的最有力预测因素之一。CAROL Bike 经科学验证可将你的 VO₂max 提高 12%——仅需 8 周。这相当于把你的年龄时钟往回拨 10 年。

每周三次，每次五分钟。这就是全部投入，所以它能在满满的日程中坚持下来，而不是被日程挤掉。

在成为父亲并转换职业之后，Joel 原来的训练方式再也行不通，于是他找到了 CAROL。他在这里完整讲述了那段经历： 一位前急救人员与 CAROL Bike 的历程.