Vetenskap31 mar 2023
Lev yngre
Med CAROL Bikes pass kan du lyfta din VO2max med 12% på bara 8 veckor — tillbaka till där den var för 10 år sedan.
VO2max mäter den maximala mängd syre du kan bränna medan du tränar. Desto bättre form du är i, desto högre är den.
VO2max sjunker med omkring 10% varje årtionde efter 30 års ålder.
CAROL Bike är vetenskapligt bevisad att förbättra din VO2max med 12% — på bara 8 veckor. Det motsvarar att vrida tillbaka klockan 10 år.
Vad siffrorna betyder
Att vrida klockan tillbaka
+12%VO2max efter 8 veckor med CAROL Bike
10 ården åldersrelaterade nedgången som 12% väger upp
−10%VO2max som tappas per årtionde efter 30
VO2max sjunker omkring 10% varje årtionde efter 30 års ålder, så ett framsteg på 12% motsvarar ungefär ett årtionde.
Vrid klockan 10 år tillbaka på din ålder med CAROL Bikes korta, effektiva pass.
Läs mer
Mer i Vetenskap
Aktiv återhämtning vs. vilodagar: det här säger forskningen
Lugna pass lindrar träningsvärk en aning och bromsar inte framstegen, men i studier har de inte slagit vanlig vila.
Träna efter dina laktattrösklar: CAROL Bike hittar nu LT1 och LT2 utifrån din hjärtfrekvensvariabilitet
App 3.9 hittar din LT1 och LT2 utifrån hjärtfrekvensvariabiliteten och håller sedan zon 2 på rätt intensitet.
Träning vid PCOS: vad evidensen säger
I PCOS-studier sänkte träning testosteron och insulin, även när vågen knappt rörde sig.Få ut mest möjliga av varje sekund.
Bli en del av vår gemenskap med 35 000+ cyklister.