Krótki
Cała jazda trwa 5 minut — rozgrzewka, dwa sprinty, schłodzenie. Trzy jazdy w tygodniu to wszystko, czego wymaga ten nawyk.
Jazda 5:00Mądrzejszy sposób na trening bez przesady.
Docenione przez trenerów
CAROL Bike: Dylan Gemelli i jego ulubione cardio
CAROL Bike daje Ci najkrótsze, najskuteczniejsze treningi — o udowodnionej skuteczności: lepsze efekty zdrowotne i kondycyjne w 90% krótszym czasie niż zwykłe cardio.
Oferta partnerska Oszczędź £223 z kodem DYLAN
Dylan Gemellina CAROL Bike
CAROL Bike to dla mnie prawdziwy przełom. Przez większość życia byłem zapalonym przetrenowanym, ale CAROL pozwala mi maksymalnie wykorzystać treningi bez przesady.
Dylan GemelliGospodarz The Dylan Gemelli Podcast
The Dylan Gemelli Podcast
Posłuchaj całej rozmowy
Współzałożyciel i CEO CAROL Ulrich Dempfle wyjaśnia w programie, jak dwa 20-sekundowe sprinty dają korzyści zdrowotne i kondycyjne 45-minutowego biegu — i dlaczego prawie nikt nie potrzebuje dłuższego treningu.
-
Odcinek #130 — z udziałem Ulricha Dempfle, współzałożyciela CAROL Bike
Dlaczego to działa
Najefektywniejszy trening jaki istnieje.
Krótki i łatwy do wpasowania w codzienność, na tyle inteligentny, że dopasowuje się dokładnie do Ciebie, i potwierdzony w recenzowanych badaniach.
Inteligentny
Treningi spersonalizowane przez AI dobierają opór do Ciebie w każdej chwili — są proste w wykonaniu i odpowiednie dla każdego wieku i poziomu wytrenowania.
Każdy poziom wytrenowaniaNaukowy
Naukowo udowodniono, że przynosi lepsze efekty zdrowotne i kondycyjne w 90% krótszym czasie niż zwykłe cardio.
−90% czasuNa stoisku
Jazda ze współzałożycielem
Dylan Gemelli przejeżdża się na CAROL Bike ze współzałożycielem Ulrichem Dempfle i słyszy, dlaczego dwa 20-sekundowe sprinty wykonują pracę 45-minutowego biegu.
Przebieg jazdy
Dwa 20-sekundowe sprinty. To cały trening.
Opracowany przez czołowych naukowców Reduced Exertion HIIT (REHIT) tworzy najsilniejszy bodziec treningowy z najkrótszej możliwej jazdy. AI CAROL dobiera dokładnie odpowiedni opór w dokładnie odpowiednim momencie — oto każda jej sekunda.
Pedałuj powoli przez maksymalnie 2 minuty, aby przygotować się do pierwszego sprintu.
AI włącza Instant Resistance. Przez 20 sekund pracujesz na granicy możliwości, wymuszając mobilizację 25-30% glikogenu mięśniowego i uwalniając kluczowe cząsteczki sygnałowe.
Pedałuj powoli przez 3 minuty, usuwając mleczan i przygotowując się do drugiego sprintu.
Znów pracuj na granicy możliwości przez 20 sekund, aby aktywować cząsteczki sygnałowe uwolnione w Sprincie 1. To mówi Twojemu organizmowi, że musi stać się sprawniejszy i silniejszy.
Lekkie pedałowanie przez 3 minuty, aby ciśnienie krwi, tętno i oddech wróciły do normy.
Badania
Twoje wyniki, poparte nauką.
CAROL Bike jest przebadany naukowo i ma udowodnioną skuteczność w poprawie kondycji i zdrowia. Wystarczą 3 jazdy REHIT po 5 minut tygodniowo.
+12%wydolności tlenowej (VO2max) w zaledwie 8 tygodni
10 lat12% wzrostu VO2max to jak cofnięcie wieku sprawnościowego o dekadę
−62%ryzyka cukrzycy typu 2; ciśnienie krwi niższe o 5%
2×więcej kalorii spalonych podczas 15-minutowej jazdy na CAROL niż w 30-minutowym biegu
Więcej o nauce
Poza REHIT CAROL to w pełni konfigurowalny rower stacjonarny: Free Ride z kontrolą czasu, oporu i mocy docelowej oraz integracja ze Zwift, YouTube i Netflix.
Wyniki użytkowników
Posłuchaj naszych użytkowników.
Nasi użytkownicy są w centrum wszystkiego, co robimy — a ich wyniki mówią same za siebie. Dołącz do społeczności ponad 35 000 osób.
Wszystkie opinie użytkownikówTrenuję do półmaratonu i od kiedy 2 tygodnie temu dodałem CAROL Bike do codziennej rutyny, moje VO2max wzrosło już o 5%.
Mój CAROL Bike świetnie pomaga mi osiągać lepszą kondycję i moc bez inwestowania czasu, za to z całą frajdą!
W zaledwie 4 miesiące moje VO2max wzrosło o około 12 punktów, a tętno spadło o 10 uderzeń na minutę. Dla kogoś z historią problemów z sercem to ogromna poprawa!
Spadek tkanki tłuszczowej o 2,6% w około 8 tygodni u kogoś, kto i tak stawia na zdrowy styl życia, to nie lada wyczyn. Śmiało nazwę to przełomem.
Łatwo wcisnąć szybki 5-minutowy trening, zwłaszcza gdy nie trzeba brać po nim prysznica!
W 5 minut mam większe korzyści dla układu krążenia niż kiedyś z 30-minutowych biegów, a do tego szybciej się regeneruję.
Oferta
Dobre nawyki zaczynają się tutaj.
Zamów CAROL Bike już teraz, testuj go w domu przez 100 dni i zbuduj nawyk, który zostanie na dłużej.
100 dni na test
Poczuj korzyści bez ryzyka przez 100 dni. Nie dla Ciebie? Zwróć rower i odzyskaj całą kwotę.
Dostawa od £99
Dostarczony pod Twoje drzwi, gotowy na pierwszą jazdę kalibracyjną.
Finansowanie z 0% RRSO
Zapłać tylko £216.25/miesiąc przy 0% RRSO, z Klarna.
Doradcy fitness
Wszyscy nasi eksperci mają tytuł magistra nauk o wysiłku fizycznym — są tu, by pomóc Ci osiągnąć cele.
CAROL Bike — Liquid error (snippets/carol-var line 40): comparison of String with 0 failed
Oszczędź £223 z kodem DYLAN przy finalizacji zamówienia
Zamów CAROL Bike