Treningsøkter5. aug. 2024

VO₂max-test

Med bare en økt på 8 minutter på moderat intensitet kan du anslå den maksimale aerobe kapasiteten din (VO2max) og Functional Threshold Power (FTP).

VO₂max Test

Denne VO2max-testen består av en rolig oppvarming på 4 minutter ved 30 watt måleffekt, en økt på 4 minutter på en personlig submaksimal måleffekt og en valgfri nedkjøling på 3 minutter.

Den anses som mindre krevende enn de andre fysiske testene og foretrekkes av de fleste syklister for å få anslag for VO2max og FTP.

Takk og anerkjennelse til

E Ekblom-Bak, et al.

Les mer

Mer i Treningsøkter

Ramptest

Brukes til å måle Functional Threshold Power (FTP) og Maximum Aerobic Power (MAP).

2x8-minutters FTP-test

En annen måte å måle din Functional Threshold Power (FTP).

20-minutters FTP-test

Mål din Functional Threshold Power (FTP) med 20-minutterstesten vår.

Få mest mulig ut av hvert sekund.

Bli en del av fellesskapet vårt med 35 000+ syklister.

Kjøp CAROL Bike