「まるで魔法のように聞こえました」

友人やポッドキャスト、ジムを通じてCAROLに出会うライダーもいます。Kortneyは主治医を通じてCAROLに出会いました。

「機能性医学の主治医を通じてです！先生は、高齢の患者さんや時間のない患者さんが通ってわずか5分でワークアウトできるよう、バイクを5〜6台置いたセンターを開くという構想を持っていました。」

週3回、5分ずつで、本物の体力向上。Kortneyにとって、その売り文句は信じがたいものでした。

魔法か、科学か

「魔法やおとぎ話のように聞こえました。でも主治医のことは心から信頼しているので、試してみてCAROLのすごさを確かめるべきだと思ったんです。」

魔法ではありません。REHITです。5分間のライドの中で、20秒の全力スプリントを2回行います。このプロトコルは、心肺持久力の重要な指標であるVO₂maxをわずか8週間で12%向上させることが科学的に証明されています。

バイク、手術、そして長い待ち時間

タイミングは最悪でした。KortneyのCAROL Bikeが届いたのは、ACL手術のためにラスベガスからオーストラリアへ飛び立つ前日だったのです。

そのため、バイクは待つことになりました。彼女は1か月前に帰宅してバイクに乗り始め、最初の成果はすでに表れています。

「1か月前に戻ってきたばかりなのに、VO₂maxがもう上がっているんです！」

10秒間の苦しさ、5分で完了

これまでKortneyが乗ったワークアウトは1つだけ。CAROLを代表するREHIT Intenseです。

「スプリントの後は、ものすごい高揚感があります。CrossFit WODを終えたばかりのような感覚です。5〜10秒は死にそうなほどきついけれど、それが過ぎれば、本当に5分以内に終わっています。クレイジーです！」

それこそが設計の狙いです。スプリントは本当に全力を出し切れるほど短く、CAROLのAIがライダーごとに負荷を設定するので、どのスプリントもちょうど必要なきつさになります。多すぎず、少なすぎず。

4週間で、すっかり夢中に

Kortneyが乗り始めてまだ4週間。それでももう習慣になっています。

CAROL Bikeを検討している人への彼女のアドバイスは？

「やってみて！やみつきになるし、どれだけ追い込めばいいかをちゃんとわかってくれるんです。ワイルドです！」

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