Court
La séance entière tient en 5 minutes — échauffement, deux sprints, retour au calme. Trois séances par semaine, c’est tout ce que cette habitude demande.
Séance de 5:00CAROL Bike : des entraînements prouvés par la science pour des résultats plus rapides
Approuvé par les biohackers
CAROL Bike : des entraînements prouvés par la science, en quelques minutes par semaine
CAROL n’est pas seulement le vélo d’appartement le plus efficace que Tim ait jamais utilisé : il revendique aussi un ancrage profond dans la recherche scientifique, qui garantit que chaque séance est optimisée pour son efficacité.
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Tim Graysur un CAROL Bike
Pourquoi ça marche
L’entraînement le plus efficace qui soit.
Court et facile à intégrer à votre vie, assez intelligent pour vous rencontrer exactement là où vous en êtes, et prouvé par des recherches évaluées par les pairs.
Intelligent
Les entraînements personnalisés par l’IA calibrent la résistance sur vous à chaque instant — simples à réaliser et adaptés à tout âge et à tout niveau de forme.
Tout niveau de formeScientifique
Scientifiquement prouvé pour apporter des bénéfices santé et forme physique supérieurs en 90 % de temps en moins par rapport au cardio classique.
−90 % de tempsAu cœur de la séance
Deux sprints de 20 secondes. C’est tout l’entraînement.
Mis au point par des scientifiques de premier plan, le REHIT (Reduced Exertion HIIT) crée le stimulus d’entraînement le plus puissant à partir de la séance la plus courte possible. L’IA de CAROL applique exactement la bonne résistance au bon moment — en voici chaque seconde.
Pédalez lentement pendant 2 minutes maximum pour préparer votre premier sprint.
L’IA applique l’Instant Resistance. Vous poussez jusqu’à vos limites pendant 20 secondes, ce qui force la mobilisation de 25 à 30 % du glycogène musculaire et libère des molécules de signalisation clés.
Pédalez lentement pendant 3 minutes, pour éliminer le lactate et préparer votre second sprint.
Poussez de nouveau jusqu’à vos limites pendant 20 secondes pour activer les molécules de signalisation libérées lors du Sprint 1. Cela indique à votre corps qu’il doit devenir plus en forme, plus fort.
Pédalage léger pendant 3 minutes, pour que tension artérielle, fréquence cardiaque et respiration reviennent à la normale.
La recherche
Vos résultats, prouvés par la science.
Le CAROL Bike fait l’objet de recherches scientifiques et il est prouvé qu’il améliore votre forme et votre santé. Seulement 3 séances REHIT de 5 minutes par semaine.
+12%de capacité cardio (VO2max) en seulement 8 semaines
10 ansun gain de 12 % de VO2max revient à faire reculer d’une décennie votre âge physiologique
−62%de risque de diabète de type 2 ; tension artérielle en baisse de 5 %
2×de calories brûlées en plus sur une séance CAROL de 15 minutes que sur une course de 30 minutes
En savoir plus sur la science
Au-delà du REHIT, CAROL est un vélo d’intérieur entièrement personnalisable : Free Ride avec contrôle de la durée, de la résistance et de la puissance cible, ainsi que l’intégration de Zwift, YouTube et Netflix.
Résultats des cyclistes
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Tous les avis des cyclistesJe m’entraîne pour un semi-marathon et depuis que j’ai ajouté le CAROL Bike à ma routine quotidienne ces 2 dernières semaines, ma VO2max a déjà augmenté de 5 %.
Mon CAROL Bike m’a beaucoup aidé à gagner en forme et en puissance sans y consacrer de temps, mais avec tout le plaisir !
En seulement 4 mois, ma VO2max a augmenté d’environ 12 points et ma fréquence cardiaque a baissé de 10 bpm. Pour quelqu’un ayant des antécédents cardiaques, ces progrès sont énormes !
Perdre 2,6 % de masse grasse en 8 semaines environ, pour quelqu’un qui soigne déjà son hygiène de vie, n’a rien d’évident. J’irais jusqu’à parler d’un changement radical.
C’est facile de caser une séance rapide de 5 minutes, surtout quand on n’a pas besoin de prendre une douche après !
J’obtiens plus de bénéfices cardiovasculaires en 5 minutes que je n’en tirais de courses de 30 minutes, et je récupère plus vite aussi.
L’offre
Les bonnes habitudes commencent ici.
Commandez le CAROL Bike dès maintenant, essayez-le chez vous pendant 100 jours et installez une habitude qui dure.
Essai de 100 jours
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