CAROL Bike: Dr. Mindy Pelz's bevorzugtes Cardio-Gerät
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CAROL Bike: Dr. Mindy Pelz’ Cardio-Gerät der Wahl
Das CAROL Bike bietet Ihnen die kürzesten und effektivsten Workouts – nachweislich erzielen Sie damit hervorragende Gesundheits- und Fitnessvorteile in 90 % weniger Zeit im Vergleich zu regelmäßigem Cardio-Training.
CAROL-Mitbegründer und CEO Ulrich Dempfle erklärt in dieser Folge, wie zwei 20-sekündige Sprints die Gesundheits- und Fitnessvorteile eines 45-minütigen Laufs bieten – und warum fast niemand ein längeres Training benötigt.
Trainieren Sie Ihre Hormone mit einem 5-Minuten-Workout
In 5 Minuten erledigt100 Tage Testphase zu HauseDelivery from £990 % effektiver Jahreszins FinanzierungÜber 35.000 Fahrer
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Kurz / Smart / Wissenschaftlich -->
Warum es funktioniert
Das effizienteste Training überhaupt.
Kurz und leicht in den Alltag zu integrieren, intelligent genug, um Sie genau dort abzuholen, wo Sie stehen, und in von Fachleuten begutachteten Studien bewiesen.
Kurz
Die gesamte Fahrt ist in 5 Minuten erledigt – Aufwärmen, zwei Sprints, Abkühlen. Drei Fahrten pro Woche sind alles, was die Gewohnheit von Ihnen verlangt.
5:00 Fahrt
Smart
KI-personalisierte Workouts kalibrieren den Widerstand in jedem Moment auf Sie – einfach durchzuführen und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Jedes Fitnesslevel
Wissenschaftlich
Wissenschaftlich erwiesen, dass es überlegene Gesundheits- und Fitnessvorteile in 90 % weniger Zeit im Vergleich zu regelmäßigem Cardio-Training liefert.
−90 % Zeit
REHIT-Phasen -->
Während der Fahrt
Zwei 20-Sekunden-Sprints. Das ist das Workout.
Entwickelt von führenden Wissenschaftlern, erzeugt Reduced Exertion HIIT (REHIT) den stärksten Trainingsreiz bei der kürzest möglichen Fahrt. Die KI von CAROL wendet genau den richtigen Widerstand im richtigen Moment an – hier ist jede Sekunde davon.
Aufwärmen
Treten Sie bis zu 2 Minuten lang langsam.
Treten Sie bis zu 2 Minuten lang langsam in die Pedale, um sich auf Ihren ersten Sprint vorzubereiten.
Die KI wendet sofortigen Widerstand an. Sie geben 20 Sekunden lang alles und zwingen 25–30 % der muskulären Glykogenmobilisierung hervor, wodurch wichtige Signalmoleküle freigesetzt werden.
Treten Sie 3 Minuten lang langsam in die Pedale, um Laktat abzubauen und sich auf Ihren zweiten Sprint vorzubereiten.
Geben Sie weitere 20 Sekunden lang alles, um die im Sprint 1 freigesetzten Signalmoleküle zu aktivieren. Dies signalisiert Ihrem Körper, dass er fitter und stärker werden muss.
Leichtes Treten für 3 Minuten, damit Blutdruck, Herzfrequenz und Atmung wieder normal werden.
Aufwärmen
≤ 2:00
Treten Sie bis zu 2 Minuten lang langsam in die Pedale, um sich auf Ihren ersten Sprint vorzubereiten.
Sprint 1
0:20
Die KI wendet sofortigen Widerstand an. Sie geben 20 Sekunden lang alles und zwingen 25–30 % der muskulären Glykogenmobilisierung hervor, wodurch wichtige Signalmoleküle freigesetzt werden.
Erholung
≤ 3:00
Treten Sie 3 Minuten lang langsam in die Pedale, um Laktat abzubauen und sich auf Ihren zweiten Sprint vorzubereiten.
Sprint 2
0:20
Geben Sie weitere 20 Sekunden lang alles, um die im Sprint 1 freigesetzten Signalmoleküle zu aktivieren. Dies signalisiert Ihrem Körper, dass er fitter und stärker werden muss.
Abkühlen
≤ 3:00
Leichtes Treten für 3 Minuten, damit Blutdruck, Herzfrequenz und Atmung wieder normal werden.
Wissenschaft -->
Die Forschung
Ihre Ergebnisse, wissenschaftlich fundiert.
Das CAROL Bike ist wissenschaftlich erforscht und verbessert nachweislich Ihre Fitness und Gesundheit. Nur 3x5-minütige REHIT-Fahrten pro Woche.
+12 %kardiovaskuläre Fitness (VO2max) in nur 8 Wochen
10 JahreEin 12%iger VO2max-Gewinn ist wie eine Verjüngung Ihres Fitnessalters um ein Jahrzehnt
−62 %Risiko für Typ-2-Diabetes; Blutdruckabfall um 5 %
2×mehr Kalorienverbrauch bei einer 15-minütigen CAROL-Fahrt als bei einem 30-minütigen Lauf
Neben REHIT ist CAROL ein vollständig anpassbares Indoor-Bike: Free Ride mit Kontrolle über Timing, Widerstand und Zielkraft, plus Zwift-, YouTube- und Netflix-Integration.
Fahrer -->
Fahrer-Ergebnisse
Hören Sie es von unseren Fahrern.
Unsere Fahrer sind das Herzstück all unserer Aktivitäten – und ihre Fitnesswerte sprechen für sich. Treten Sie unserer über 35.000 Fahrer starken Community bei.
VO2max +5 % in 2 WochenIch habe für einen Halbmarathon trainiert und seit ich das CAROL Bike in den letzten 2 Wochen in meinen Alltag integriert habe, ist mein VO2max bereits um 5 % gestiegen.Fitnesswert +52 %Mein CAROL Bike hat mir sehr geholfen, eine bessere Fitness und Leistung zu erreichen, ohne viel Zeitaufwand, aber mit viel Spaß!VO2max +12 · Herzfrequenz -10 bpmIn nur 4 Monaten hat sich mein VO2max um etwa 12 Punkte erhöht, und meine Herzfrequenz ist um 10 Schläge pro Minute gesunken. Für jemanden mit einer Vorgeschichte von Herzproblemen sind diese Verbesserungen enorm!Körperfett -2,6 % in 8 WochenFür jemanden, der einen gesunden Lebensstil pflegt, ist es keine leichte Aufgabe, innerhalb von etwa 8 Wochen 2,6 % Körperfett zu verlieren. Ich würde es sogar als bahnbrechend bezeichnen.5-Minuten-GewohnheitEs ist einfach, ein kurzes 5-minütiges Training einzuschieben, besonders wenn man danach nicht duschen muss!Der ultimative BiohackIch erziele in 5 Minuten mehr Herz-Kreislauf-Vorteile, als ich früher bei 30-minütigen Läufen hatte, und meine Erholung ist auch schneller.
Michael KummerFahrer seit 7 Jahren@mkummer82Christy LemireFahrerin seit 5 Jahren@christylemireJoel EvanFahrer seit 6 Jahren@joelevancoachingAmy StantonCAROL-Fahrerin
Das Angebot
Gute Gewohnheiten beginnen hier.
Bestellen Sie jetzt das CAROL Bike, testen Sie es 100 Tage lang zu Hause und entwickeln Sie eine dauerhafte Gewohnheit.
100-Tage-Testphase
Erleben Sie die Vorteile 100 Tage lang risikofrei. Nicht das Richtige für Sie? Senden Sie es für eine vollständige Rückerstattung zurück.
Delivery from £99
An Ihre Haustür geliefert, bereit für Ihre erste Kalibrierungsfahrt.
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