Kurz
Die gesamte Fahrt ist in 5 Minuten erledigt – Aufwärmen, zwei Sprints, Abkühlen. Drei Fahrten pro Woche sind alles, was die Gewohnheit von Ihnen verlangt.
5:00 FahrtHal Elrods Fitness-Game-Changer: CAROL Bike
Vom Autor genehmigt
Hal Elrods Fitness-Game-Changer: CAROL Bike
Das CAROL Bike bietet die kürzesten und effektivsten Workouts, die nachweislich überlegene Gesundheits- und Fitnessvorteile in 90 % weniger Zeit im Vergleich zu regelmäßigem Cardiotraining liefern. Diese unglaubliche Zeitersparnis ist der Grund, warum Hal Elrod das CAROL Bike als das ultimative Werkzeug für diejenigen empfiehlt, die ihr volles Potenzial sowohl im Leben als auch in der Fitness entfalten möchten.
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Hal Elrodauf dem CAROL Bike
Der Miracle Morning
Hören Sie das ganze Gespräch
CAROL Co-Gründer und CEO Ulrich Dempfle erklärt in der Show, wie zwei 20-sekündige Sprints die Gesundheits- und Fitnessvorteile eines 45-minütigen Laufs liefern – und warum fast niemand ein längeres Training benötigt.
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Der schnellste Weg, 2024 fit zu werden
Warum es funktioniert
Das effizienteste Training, das es gibt.
Kurz und einfach in Ihr Leben zu integrieren, intelligent genug, um Sie genau dort abzuholen, wo Sie sind, und in peer-reviewter Forschung bewiesen.
Smart
KI-personalisierte Workouts kalibrieren den Widerstand in jedem Moment auf Sie – einfach durchzuführen und für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet.
Jedes FitnesslevelWissenschaftlich
Wissenschaftlich erwiesen, dass es überlegene Gesundheits- und Fitnessvorteile in 90 % weniger Zeit im Vergleich zu regelmäßigem Cardiotraining liefert.
−90% ZeitIm Inneren der Fahrt
Zwei 20-sekündige Sprints. Das ist das Workout.
Entwickelt von führenden Wissenschaftlern, erzeugt das Reduced Exertion HIIT (REHIT) den stärksten Trainingsreiz aus der kürzest möglichen Fahrt. Die KI von CAROL wendet genau den richtigen Widerstand im genau richtigen Moment an – hier ist jede Sekunde davon.
Treten Sie langsam bis zu 2 Minuten lang, um sich auf Ihren ersten Sprint vorzubereiten.
Die KI wendet sofortigen Widerstand an. Sie pushen 20 Sekunden lang an Ihre Grenzen, erzwingen eine 25-30%ige Mobilisierung des Muskelglykogens und setzen wichtige Signalmoleküle frei.
Treten Sie 3 Minuten lang langsam, um Laktat abzubauen und sich auf Ihren zweiten Sprint vorzubereiten.
Push erneut bis an Ihre Grenzen für 20 Sekunden, um die im Sprint 1 freigesetzten Signalmoleküle zu aktivieren. Dies signalisiert Ihrem Körper, dass er fitter und stärker werden muss.
Leichtes Treten für 3 Minuten, damit Blutdruck, Herzfrequenz und Atmung wieder normal werden.
Die Forschung
Ihre Ergebnisse, wissenschaftlich untermauert.
CAROL Bike ist wissenschaftlich erforscht und erwiesen, dass es Ihre Fitness und Gesundheit verbessert. Nur 3x5-minütige REHIT-Fahrten pro Woche.
+12%Herz-Kreislauf-Fitness (VO2max) in nur 8 Wochen
10 JahreEin Gewinn von 12% VO2max ist wie eine Verjüngung Ihres Fitnessalters um ein Jahrzehnt
−62%Risiko für Typ-2-Diabetes; Blutdruckabfall um 5%
2×mehr Kalorienverbrauch bei einer 15-minütigen CAROL-Fahrt als bei einem 30-minütigen Lauf
Mehr zur Wissenschaft
Neben REHIT ist CAROL ein vollständig anpassbares Indoor-Bike: Freie Fahrt mit Kontrolle über Timing, Widerstand und Zielleistung, sowie Zwift-, YouTube- und Netflix-Integration.
Fahrergebnisse
Hören Sie es von unseren Fahrern.
Unsere Fahrer stehen im Mittelpunkt unseres Handelns – und ihre Fitnesswerte sprechen für sich. Werden Sie Teil unserer Gemeinschaft von über 35.000 Fahrern.
Alle KundenbewertungenIch trainiere für einen Halbmarathon, und seit ich das CAROL Bike in den letzten 2 Wochen in meine tägliche Routine integriert habe, ist mein VO2max bereits um 5% gestiegen.
Mein CAROL Bike war großartig, um mir zu helfen, mehr Fitness und Kraft zu erreichen, ohne den Zeitaufwand, aber mit viel Spaß!
In nur 4 Monaten hat sich mein VO2max um etwa 12 Punkte erhöht, und meine Herzfrequenz ist um 10 Schläge pro Minute gesunken. Für jemanden mit Herzproblemen in der Vergangenheit sind diese Verbesserungen enorm!
Für jemanden, der einen gesunden Lebensstil pflegt, ist es keine leichte Aufgabe, den Körperfettanteil in 8 Wochen um 2,6 % zu senken. Ich würde es sogar als Game Changer bezeichnen.
Es ist einfach, ein schnelles 5-minütiges Training einzulegen, besonders wenn man nach dem Training nicht duschen muss!
Ich bekomme in 5 Minuten mehr kardiovaskulären Nutzen, als ich früher von 30-minütigen Läufen bekam, und meine Erholung ist auch schneller.
Gute Gewohnheiten beginnen hier.
Bestellen Sie jetzt Ihr CAROL Bike, testen Sie es 100 Tage lang zu Hause und entwickeln Sie eine Gewohnheit, die Bestand hat.
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