Co-Founder Q&A: Gute Angewohnheiten beginnen hier

Ulrich Dempfle

F: Ich muss mehr Sport treiben. Was würden Sie empfehlen, um eine Fitnessgewohnheit aufzubauen?

Eine einfache Einhaltung ist der Schlüssel zum Aufbau einer dauerhaften Fitnessgewohnheit, daher empfiehlt Ulrich, das zu finden, was für Sie am besten funktioniert. Das könnte bedeuten, dass Sie auf Ihrem CAROL Bike 15-sekündige Sprints anstelle von 20-sekündigen Sprints machen oder morgens statt abends trainieren. Sobald Sie Ihr perfektes Trainingsprogramm gefunden haben, können Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie nicht einmal mehr darüber nachdenken müssen, und die Einhaltung wird zur zweiten Natur.

F: Welchen Rat würden Sie geben, um Ihr Cardio-Training im Urlaub aufrechtzuerhalten?

Indem Sie sich auf kurze, wirkungsvolle Workouts wie HIIT konzentrieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ihr Herz-Kreislauf-Training im Urlaub aufrechterhalten. Ulrichs bevorzugte Methode ist es, joggen zu gehen und dabei kurze, intensive Sprints einzustreuen.

Wenn Sie Zeit haben, empfiehlt Ulrich, nach draußen zu gehen und die Umgebung optimal zu nutzen. Machen Sie einen Spaziergang. Spielen Sie Tennis mit einem Freund. Überdenken Sie, wie Sie „Workout“ definieren, haben Sie Spaß dabei – und seien Sie nicht zu streng mit sich selbst.

Ulrich war Mitbegründer von CAROL und arbeitete mit den weltweit führenden Trainingsforschern zusammen, um REHIT aus dem Labor zu holen. 40 Prototypen später wurde das weltweit einzige REHIT-Ergometer auf den Markt gebracht.