Godkjent av hormonspesialisten

CAROL Bike: Dr Carrie Jones' førstevalg for kondisjon

Dr Carrie Jones — naturopatisk lege, board-sertifisert i naturopatisk endokrinologi og stemmen bak podkasten Hello Hormones — trekker fram CAROL Bike som en av de smarteste måtene å beskytte kondisjon og energi på få minutter om dagen. For Carrie er CAROL ikke bare effektiv — hver økt er dokumentert av vitenskapen. Spar £223 med koden CARRIE.

Partnertilbud Spar £223 med koden CARRIE

Kjøp CAROL Bike

Dr Carrie Jonesom CAROL Bike

Derfor virker det

Den mest effektive treningen som finnes.

Kort og lett å få plass til i hverdagen, smart nok til å møte deg akkurat der du er, og dokumentert i fagfellevurdert forskning.

Kort

Hele økten er over på 5 minutter — oppvarming, to spurter, nedkjøling. Tre økter i uken er alt vanen krever av deg.

5:00-økt

Smart

AI-personaliserte økter kalibrerer motstanden til deg i hvert øyeblikk — enkle å gjennomføre og egnet for alle aldre og alle nivåer.

Alle nivåer

Vitenskapelig

Vitenskapelig dokumentert å gi bedre helse- og formeffekt på 90% kortere tid enn vanlig kondisjonstrening.

−90% tid

Inni økten

To spurter på 20 sekunder. Det er hele økten.

Utviklet av ledende forskere skaper Reduced Exertion HIIT (REHIT) den kraftigste treningsstimulansen ut av den kortest mulige økten. CAROLs AI legger på nøyaktig riktig motstand på nøyaktig riktig tidspunkt — her er hvert sekund av den.

Oppvarming

Tråkk langsomt i opptil 2 minutter.

Tråkk langsomt i opptil 2 minutter for å forberede deg på den første spurten.

AI-en legger på Instant Resistance. Du presser deg til grensen i 20 sekunder, noe som mobiliserer 25-30% av muskelglykogenet og frigjør viktige signalmolekyler.

Tråkk langsomt i 3 minutter, slik at laktatet forsvinner og du er klar for den andre spurten.

Press deg til grensen igjen i 20 sekunder for å aktivere signalmolekylene som ble frigjort i Sprint 1. Det forteller kroppen at den må bli sterkere og komme i bedre form.

Lett tråkking i 3 minutter, slik at blodtrykk, puls og pust går tilbake til normalen.

CAROL Bike REHIT-økt - Oppvarming — Tråkk langsomt i opptil 2 minutter for å forberede deg på den første spurten.

CAROL Bike REHIT-økt - Sprint 1 — AI-en legger på Instant Resistance. Du presser deg til grensen i 20 sekunder, noe som mobiliserer 25-30% av muskelglykogenet og frigjør viktige signalmolekyler.

CAROL Bike REHIT-økt - Restitusjon — Tråkk langsomt i 3 minutter, slik at laktatet forsvinner og du er klar for den andre spurten.

CAROL Bike REHIT-økt - Sprint 2 — Press deg til grensen igjen i 20 sekunder for å aktivere signalmolekylene som ble frigjort i Sprint 1. Det forteller kroppen at den må bli sterkere og komme i bedre form.

CAROL Bike REHIT-økt - Nedkjøling — Lett tråkking i 3 minutter, slik at blodtrykk, puls og pust går tilbake til normalen.

Forskningen

Resultatene dine, dokumentert av vitenskapen.

CAROL Bike er vitenskapelig undersøkt og dokumentert å bedre formen og helsen din. Bare 3 REHIT-økter på 5 minutter i uken.

+12%kondisjon (VO₂max) på bare 8 uker

10 åren forbedring på 12% i VO₂max tilsvarer å skru formalderen din ti år tilbake

−62%risiko for type 2-diabetes; blodtrykk ned 5%

2×så mange kalorier brent på en CAROL-økt på 15 minutter som på en løpetur på 30 minutter

Mer om vitenskapen

Utover REHIT er CAROL en fullt tilpassbar innendørssykkel: Free Ride med kontroll over tid, motstand og måleffekt, pluss integrasjon med Zwift, YouTube og Netflix.

Resultater fra syklister

Hør det fra syklistene våre.

Syklistene våre er kjernen i alt vi gjør — og deres Fitness Score taler for seg selv. Bli en del av fellesskapet vårt med 35 000+ syklister.

Alle anmeldelser fra syklister

VO2max +5% på 2 uker Jeg trener til et halvmaraton, og siden jeg tok CAROL Bike inn i den daglige rutinen for 2 uker siden, har VO2max min allerede gått opp 5%.

Fitness Score +52% CAROL Bike har vært fantastisk for å gi meg bedre form og mer kraft uten tidsbruken — men med all moroa!

VO2max +12 · puls −10 bpm På bare 4 måneder har VO2max min økt med rundt 12 poeng, og pulsen har gått ned 10 bpm. For en med hjerteproblemer i bagasjen er det enorme forbedringer!

Kroppsfett −2,6% på 8 uker Å gå ned 2,6% kroppsfett på rundt 8 uker er ingen liten sak for en som allerede lever sunt. Jeg går så langt som å kalle det en gamechanger.